Con este video podremos realizar algunas Pausas Activas por parte de la ARL Positiva, la cual nos ha autorizado para tomarla de su cuenta de yotube como un claro ejemplo de algunos ejercicios que podemos realizar en nuestro puesto de Trabajo. https://www.youtube.com/watch?v=IHH8i_1e2rk (Futura Activa- Pausas Activas en el Trabajo).

 

PAUSAS ACTIVAS MIEMBROS SUPERIORES Y CUELLO

   

PAUSAS ACTIVAS MIEMBROS INFERIORES Y CADERA

 
 
 
PAUSAS ACTIVAS PARA EL CUIDADO DE LOS OJOS
 
 
 
 

 

Técnicas de ejercicios para mejorar la salud

Con estas técnicas de ejercicios realizadas por la profesional en Fisioterapia de la ARL asesora en el SG-SST, se busca que los trabajadores de la Universidad puedan mejorar su salud física y prevengan algún tipo de molestia del sistema musculo esquelético. 

 

Este es el primero de varios videos que serán útiles para mejorar la calidad de vida de nuestros colaboradores.

ESTIRAMIENTOS

EJERCICIOS PARA EL CUELLO

EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO DE PIERNAS Y GLÚTEOS

EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO ABDOMINAL

EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO DE BRAZOS